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人的生命约有1/3在睡眠中度过，睡眠与健康密切相关。调查显示，我国有近一半成年人存在入睡困难、易醒或早醒、夜间如厕、做噩梦等睡眠困扰。
3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“健康睡眠，优先之选”。什么是健康的睡眠？怎么样才算睡得好？一起来听一听权威专家的解读。我们邀请了健康知识宣传员白岩松和睡眠方面专家共谈睡眠话题，为睡眠健康支招儿。
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